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    五种另类的瘦身运动
      对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。

       
    爬行

      人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所?#36816;?#26159;身体的一个薄弱?#26041;冢?#29228;行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊椎病的作用。

      退步走

      常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。

      赤脚走

      赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心

      倒立

      长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到预防和?#33322;?#30340;作用,另外它还能改变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。

      雨?#34892;?/P>

      下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨?#34892;?#36208;能让你?#30446;?#31070;怡,有助于调节神经、消除郁闷。
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