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    精油按摩法 自信"挺"胸抬头
      按摩手法一

      倒少?#24247;?#22909;的按摩油在手上(或者直接滴在胸?#21487;?,然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行:

      1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸?#24247;?#22806;侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

      2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手?#27833;?#20391;将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着?#35889;?#20083;。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

      3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳?#24247;?#26679;子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

    4、双手?#35889;?#20083;房作圆周形按摩,按摩到胸?#21487;?#21097;下的所有的精油都吸收完为止。

      按摩手法二

      胸部保养运动?#23578;В好?#20010;动作重复8-10?#21361;?#32039;实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

      1、把双手放在腋?#25314;?#27839;着乳房外围作圆形按摩。

      2、双手从乳房下面?#30452;?#21521;左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

      3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

      ?#23578;В?#21050;激胸部组织,让乳房长大。

      1、?#36816;?#25163;手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

      2、双手张开,?#30452;?#30001;乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

      3、在双乳间做8?#20013;?#25353;摩。

      ?#23578;В?#20805;分拉直腋下胸?#24247;?#32954;?#24247;?#32908;肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

      1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

      2、?#20013;?#20116;秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

      3、左右轮流伸展约各五次。

      ?#23578;В?#20351;胸部不会松垮的按摩法。

      1、从乳房中?#30446;?#22987;画圈,往上直到锁骨处。

      2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

      3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

      补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效:

      膻中穴: 两个乳头连线交叉点點,正对到胸骨上的位置。

      乳根穴: 两边乳头对下来到乳?#24247;?#19979;的正下方处,一边一个。

      天溪穴: 位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

      超?#37117;?#25307;: 峨眉派不传之秘籍。以上施行时,同时交错?#32654;?#27700;淋浴按摩,越冰越好,對於乳?#24247;?#23574;挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主!

      如果你正值发育期,以上这些方法绝不会你失望的!至於已经过了青春期的女性,也不要气馁,这些方法还是适用的,想要摆脱飞机场的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。

      每个月的最佳丰胸周期

      从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,也正是激发乳房脂肪囤积積增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄須取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、豆类、花生,薯以及坚果等,要多喝牛奶,?#32469;?#26159;“木瓜牛奶",但是最好避免可乐、咖?#21462;?

     以上三种按摩手法只需一种就行,建议采用第一种。每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳?#24247;?、6滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几?#21361;?#27599;次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

     提醒您特别注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

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