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    汤糖躺烫 助我减掉肉40斤

      爱美的女孩子来说,世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难,运动太慢。但你知道吗,只要掌握了4个小秘诀,就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女的亲身经历吧。 

      其实我小时候不胖,是从高中以后胖起来的。那时没?#34987;?#20107;,可很快,身材就开始像水桶啰!体重夸张到了130斤,腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没用,最后,在一本书上看到的这个“汤糖躺烫?#26412;?#20102;我。

      具体做法是:

      每餐一定只吃八分饱,原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧,(习惯后一碗半饭就全饱了,然后又?#36816;?#30340;八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物,晚餐吃七分饱就行了,因为晚上不活动少吃点。零食也是一样,慢慢的?#30475;?#27604;原来都少吃一点,最后到不吃或偶尔吃吃。

      生活是原来干嘛还干嘛,其它的不变,这样要是坚持下去体重自然会轻了。还有就是想减肥汤、糖、躺、烫得注意。

      汤:

      太营养太油腻的不能喝,很容易就被身体吸收了。

      糖:

      太甜的少吃或不吃,热量高。

      躺:

      吃了就坐或躺着不动是很舒服,但体重也在?#37027;?#30340;增加。

      烫:

      温度高时营养很容易就被肠胃吸收,包括油脂。

      我觉得我一定能够做到,因为我比较懒,让我天天去运动太累,也坚持不下来。吃减肥药,真正?#34892;?#30340;产品少得可怜。  

      自从看了那篇文章后我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些,不会饿就行,太油的少吃,其实很容易就做到了,一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食少吃。其它的该干嘛干嘛,时间一长就习惯成自然了,无副作?#27809;?#26377;利健康。

      一年的时间我就瘦了20斤,原来最胖的时候是135斤,我现在是96斤,已经有好?#25913;?#20102;,现在再怎么吃也就胖了两斤。

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