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    帮助增加新陈代谢的减肥食物
      ●燕麦

      含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。


      ●玉米


      含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。


      ●海带


      含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物?#23435;?#35088;藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。


      ●大蒜


      含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。


      ●苹果


      含有丰富的钾,可排出体内多余的钾?#21361;?#32500;持正常的血压。


      ●牛奶


      因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。


      ●洋葱


      所含成分不仅具有?#26412;?#21151;能,还可降低人体血脂,防止动脉?#19981;?#21487;激活?#23435;?#34507;白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成?#30970;?#21015;腺素A对人体也有较好的降压作用。


      ●甘薯


      能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的?#23435;?#32032;,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

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